Waarom maken stellen ruzie op vakantie? Betekent dit dat het geen gezonde relatie is? Hoe houd je je reis leuk in plaats van er een domino van teleurstellingen van te maken?
Of het nu gaat om een langverwachte vakantie, een weekendje weg of een vakantiereis om familie te bezoeken... met of zonder kinderen - dan is dit artikel voor jou.
Samen op reis gaan kan een geweldige stimulans zijn voor jullie relatie. Ze kunnen nieuwigheid, opwinding en avontuur brengen. Ze verhogen de gezonde hormonen in jullie lichaam en creëren - in combinatie met een ontspannen gemoedstoestand - ruimte om jullie relatie weer nieuw leven in te blazen. intimiteit, passie en romantiek.
Waarom maken koppels dan ruzie op vakantie of op reis?
Er kunnen veel verschillende redenen zijn. Enkele van de meest basale en meest voorkomende (hoewel niet altijd voor de hand liggend) zijn is het gebrek aan slaap en stress. Sommige mensen worden chagrijnig en ongeduldig als ze zich te weinig slapen, anderen raken echt gestrest als ze een reis plannen - vooral als de reisgerelateerde taken en verantwoordelijkheden niet gelijk zijn verdeeld.
Het kan ook gaan over de bestemming - Als je urenlang in de file staat op weg naar je ouders met wie je niet bepaald close bent, brengt dat je in een heel andere stemming dan wanneer je bubbels drinkt op een vlucht naar de Malediven.
Er is duidelijk meer aan de hand, zoals de gedragsmatige patronen van hoeveel controle jullie beiden moeten hebben bij het nemen van beslissingen - en hoe jullie omgaan met conflicten. De strijd is het misschien helemaal niet waard om voor te vechten, maar misschien trap je er toch in uit gewoonte of conditionering uit je kindertijd.
Wat de reden ook is, hier zijn 5 tips over hoe je gekibbel en geruzie tijdens het reizen kunt voorkomen vooral als je kinderen hebt.
Tip 1: Scheid tijd met familie en vrienden van romantische uitjes
Vertrouw niet alleen op je vakantie om quality time met je partner te hebben - vooral niet als je kinderen, ouders of zelfs goede vrienden betrokken zijn.
Misschien zijn er te veel mensen met te veel meningen over wat jullie allemaal zouden moeten eten. Of om naar dat kunstmuseum te gaan, te wandelen of te chillen op het strand.
De verwachtingen voor een geweldige reis worden hoger naarmate je dagelijkse routine drukker wordt. Maar wat er vaak gebeurt is dat vakantie nog stressvoller kan zijn dan je normale leven, Je kunt de kinderen niet naar de kleuterschool sturen, de oppas is er niet om te helpen en je kunt de chaos niet ontvluchten door naar kantoor te gaan.
Als je kinderen in de buurt zijn, wissel je automatisch van rol. Er is de ouderlijke kant aan jou en de geliefde kant, maar de eerste zal altijd dominant zijn als je nakomelingen in de buurt zijn. Dat is gewoon de natuur.
Het is een beetje contraproductief om een romantische vakantie te verwachten als je met de kinderen reist - natuurlijk kunnen er wel wat romantische momenten zijn - maar het is veiliger om de nadruk te leggen op quality time met het gezin.
Dus tip nr. 1 is om tijd voor familie en vrienden te scheiden van je romantische uitstapjes - en Plan ze in kleinere stukjes over het hele jaar.
Neem elkaar minstens één keer per maand mee uit. Misschien houdt dat in dat je een oppas moet inhuren voor een avond of dat je een vriend om hulp moet vragen. cruciaal dat jullie opnieuw contact maken als geliefden op regelmatige basis.
Ik beschrijf dit in detail in mijn ebook “3 Gouden Regels” dat je kunt HIER gratis downloaden.
Tip 2: Doe je best om de stekker eruit te trekken
Zelfs als je geen kinderen bij je hebt en niet op bezoek gaat bij iemands ouders - if je geest is nog steeds in de werkmodus, is de kans veel groter dat je gestrest en overweldigd raakt en uiteindelijk ruzie met elkaar krijgt.
Uit een onderzoek van adviesbureau Korn Ferry blijkt zelfs dat de gewoonte om werkmails te checken en Werken tijdens de vakantie is waar koppels het meeste ruzie over maken als ze weg zijn!
Maar laten we zeggen dat je in staat bent om jezelf ervan te weerhouden de inbox te checken - maar toch blijven je gedachten ronddraaien rond die werkgerelateerde zaken en verantwoordelijkheden. Mijn advies zou dan zijn, om er eerlijk over te zijn tegen je partner.
Vertel ze dat je het moeilijk vindt om de stekker eruit te trekken. Vertel ze waarom. Bedank ze voor hun geduld terwijl je je best doet. Erken de olifant in de kamer voordat het een hele dierentuin wordt. Stel je kwetsbaar op tegenover elkaar.
En dan kun je net zo goed...
Tip 3: Verhoog de spanning
Als je die endorfine op gang brengt, draagt dat zeker bij aan je sexy uitstraling. Ik probeer altijd tijd te vinden om onderzoek onze bestemmingen en boek alvast wat leuke ervaringen. Idealiter iets om al onze zintuigen te stimuleren, Haal ons uit ons hoofd en terug in ons lichaam.
Airbnb Ervaringen zijn meestal een geweldige bron van inspiratie.
Een van onze praktijken buiten de comfortzone is om een professionele fotograaf te boeken voor een leuke, romantische fotoshoot. Op die manier gaan we naar huis met een prachtige set gedigitaliseerde herinneringen, waar ik later een fysiek album van maak. Bovendien unieke plaatsen ontdekken die een toerist nooit zou doen lokale fotografen behoren tot de beste gidsen die er zijn.
Serieus, het is een win-win situatie.
Je kunt een fotograaf boeken via Airbnb Experiences of via die sites:
https://www.photosesh.com/#find-photographer
Als het ergste gebeurt, Niets van dit alles werkt en de spanning blijft stijgen...
Tip 4: Zeg niet dat ze moeten “kalmeren”.”
...vooral als je zelf niet rustig bent. Ten eerste, doe wat je zegt.
Als je partner chagrijnig of geïrriteerd is of zich afreageert - en jij bent nog steeds in staat om het hoofd koel te houden - kun je het volgende doen probeer ruimte voor ze te houden. Ik heb het natuurlijk niet over situaties waarin ze naar je uithalen - dat is een ander scenario.
Accepteer misbruik nooit als normaal gedrag.
Maar als ze duidelijk overweldigd en overstuur zijn, probeer ze dan te benaderen met mededogen. Soms kunnen ze het uit hun systeem krijgen is genoeg. Andere keren helpt het om hun hand vast te houden of geef ze een knuffel - Je hebt er misschien niet altijd zin in, maar geloof me, het verandert de sfeer.
Als het zo doorgaat, kun je vragen stellen als:
“Help me alsjeblieft beter te begrijpen wat er aan de hand is.
Waardoor ben je van streek? Waarom is dit belangrijk?”
Onthoud dat je toon hier van cruciaal belang is. klink niet sarcastisch of neerbuigend. Het zou contraproductief en kwetsend zijn.
Tot slot is het beter om tijdens verhitte discussies je stem niet te verheffen, je partner niet uit te schelden of te zeggen ze “doen als hun vader / moeder”.”. Hen een stille behandeling geven is misschien ook niet de meest constructieve aanpak.
In plaats daarvan...
Tip 5: Leer wat uw conflictstijl is
Wat is een conflictstijl? Het is hoe je reageert, hoe je je gedraagt en welke taal je gebruikt als er spanning ontstaat - of je het nu doet of niet. bewust of onbewust. Het verklaart waarom jullie botsen of waarom jullie allebei anders reageren op dezelfde situatie.
Als je eenmaal je eigen taal herkent in verhitte situaties, kun je jezelf en elkaar beter begrijpen.
Er zijn verschillende denkrichtingen, maar in mijn therapieruimte praat ik over twee dominante conflictstijlen, die nauw verbonden zijn met twee dierlijke archetypes:
Download mijn gratis e-book en lees het hoofdstuk “Gouden regel #2 - Over conflicten”.”.
De Gouden Regel #2 is om je archetype dier, je conflictstijl en die van je partner te begrijpen.
Het is levensveranderend. Geloof me. Ben er geweest, heb het gedaan.
Als je dit artikel nuttig vindt, deel het dan met je netwerk of iemand anders die er baat bij zou kunnen hebben.
Laten we van de wereld een gelukkiger plek maken, één stel tegelijk.